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只吃燕麦减肥
想減肥,你有吃對食物嗎?台灣營養學會的研究,發現燕麥的熱量是米飯的1.6倍,用燕麥代替正餐,不但不能減肥,還會越減越肥。減肥要少吃主食,但是主食絕對不是只有麵 ...,2021年4月15日—在韓國超火的裸食燕麥減肥法,連吃10天就能減5公斤。但吃燕麥沒用對方法可能...
鄧紫棋現身說法!燕麥減肥的4大重點妳一定要知道!
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燕麥雖然健康,但始終有卡路里,建議用燕麥來取代白飯,而不是當成額外的營養補給,以免全榖根莖類吃太多,攝取過多的熱量而導致體重增加。如果有一定要吃白飯習慣的人, ...
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