只吃燕麦减肥
台灣營養學會的研究,發現燕麥的熱量是米飯的1.6倍,用燕麥代替正餐,不但不能減肥,還會越減越肥。減肥要少吃主食,但是主食絕對不是只有麵和飯而已。只要是各種民族會拿 ...,,2021年4月15日—在韓國超火的裸食燕麥減肥法,連吃10天就能減5公斤。但吃燕麥沒用對方法...
燕麥熱量不低為何可以減肥?營養師1300 卡燕麥減肥菜單大 ...
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2022年10月21日—由於燕麥主要是含有醣類及少部分的蛋白質,因此如果整餐都只吃燕麥,可能會導致營養攝取不均的問題產生。建議食用燕麥時可以再多搭配優質蛋白質 ...
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