只吃燕麦减肥
2023年9月30日—屬於澱粉類食物,以碳水化合物為主,吃多也會影響血糖和三酸甘油脂。膳食纖維豐富,對於腸胃敏感的人,一下吃太多可能會造成腸胃不適。正餐中,不宜只吃 ...,2021年4月15日—在韓國超火的裸食燕麥減肥法,連吃10天就能減5公斤。但吃燕麥沒用對方法可能...
鄧紫棋現身說法!燕麥減肥的4大重點妳一定要知道!
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燕麥雖然健康,但始終有卡路里,建議用燕麥來取代白飯,而不是當成額外的營養補給,以免全榖根莖類吃太多,攝取過多的熱量而導致體重增加。如果有一定要吃白飯習慣的人, ...
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