一顆蛋膽固醇
2022年3月16日—過去飲食建議裡,認為每人一天內不要攝取超過300毫克的膽固醇。而一顆蛋黃的膽固醇已經達到190毫克,顯然超過一半。所以多數要大家別吃蛋的原因,都是立 ...,2023年5月21日—每100克的雞蛋中含有11至15克的脂肪及510毫克膽固醇,但雞蛋中的膽固醇不會...
吃雞蛋膽固醇太高?一天可吃幾顆蛋?
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雖然雞蛋中含有的膽固醇不低,平均一顆約有207毫克,比鴨蛋平均147毫克多出0.4倍,但根據英國《每日郵報》報導,1982~2015年間的7份研究資料以超過27萬名為研究對象,發現 ...
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