一個人減肥
2024年3月26日—李醫師補充:「根據世界衛生組織建議,每月減重的上限大約是2公斤,而根據臨床的案例,一個月減掉原本體重的5%都是可接受的範圍。」此外,許多人在減重時期會 ...,○減重的原理.一個人要維持目前的體重,每天每公斤必須吃進30至35卡的熱量。研究肥胖症...
1個月減5公斤可能嗎?每月減重「健康瘦」,專家
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2023年8月14日—一般人每月減2公斤較合適...依據我累積的經驗,對於每週運動時數不超過6小時的人,每個月減2公斤會是一個相當合適的目標,不致於有過大的壓力,比較容易達成 ...
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