一個人減肥
2024年3月26日—李醫師補充:「根據世界衛生組織建議,每月減重的上限大約是2公斤,而根據臨床的案例,一個月減掉原本體重的5%都是可接受的範圍。」此外,許多人在減重時期會 ...,○減重的原理.一個人要維持目前的體重,每天每公斤必須吃進30至35卡的熱量。研究肥胖症...
韓網瘋傳「懶人減肥法」!低卡減肥菜單+燃脂運動一個月瘦七 ...
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2024年2月26日—一開始先慢慢的讓身體知道即將進入減肥的狀態,但還不需用太激烈的手法,所以從每餐吃八分飽+晚上超過七點半不進食,及少量飲水,這兩個主要減肥原則為主.
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