【鷓鴣湯推介】滋陰潤肺、健脾益氣6款配搭食譜＋功效！

2023年12月30日 — 【黎太食譜】鷓鴣含有豐富的蛋白質，低脂肪、低膽固醇，是非常滋補的食材。用作煲湯，可以補氣養血、滋陰潤肺、健脾益氣，更可化痰止咳。

2023年3月1日 — 1 ：. 豬????及鷓鴣汆水，洗淨，豬????切小塊；備用。 · 2 ：. 將材料分別浸水，洗淨；紅棗去核；陳皮浸軟，刮去囊。 · 3 ： 將材料放入燉盅內(杞子除外)，注入 ...

2024年2月18日 — 鷓鴣清洗後連同瘦肉, 腩肉用薑片黃酒凍水放入出取, 滾起計8-10 分鐘後取出沖洗. 用約2.5-3 公升水放入材料, 大火滾起轉中細火滾1 小時, 將腩肉取出, 再滾 ...

鷓鴣去頭尾，瘦肉切小塊汆水備用。淮山，椰片，海玉竹，百合，陳皮洗淨浸30分鐘。最後將所有材加水蓋過，大火煲15分鐘，轉中小火煲1個鐘，加少量鹽調味即可。 ... https:// ...

2022年12月12日 — 步驟. 把所有材料洗淨。淮山切條，備用。 用鑊盛起鷓鴣，再放入凍水，然後開火把鷓鴣滾起（出水），備用。 放4公升水入湯鍋，把所有材料和鷓鴣放入 ...

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