鵪鶉燉湯食譜

2020年11月24日—食材（3-4人）1小時以上·1急凍鵪鶉解凍後洗淨，汆水備用。豬腱汆水後沖水備用。陳皮洗淨，浸軟後刮瓤。淮山、杞子、蓮子和紅棗洗淨後浸約5分鐘。·2 ...,2020年11月24日—疫情突然急速上升，大家真要小心保重身體，做好防疫工作，多喝些補益湯水，增強抵抗力，用鵪鶉來燉湯鮮味又有益，暖胃又滋補。鵪鶉有「動物人蔘」之稱 ...,2021年2月24日—步驟·洗椰棗，浸乾百合。小心沖洗非洲海底椰片。·洗鵪鶉，去內臟。切...

參考資訊如下
淮山杞子鵪鶉燉湯食譜、做法

2020年11月24日 — 食材（3-4人） 1小時以上 · 1急凍鵪鶉解凍後洗淨，汆水備用。豬腱汆水後沖水備用。 陳皮洗淨，浸軟後刮瓤。淮山、杞子、蓮子和紅棗洗淨後浸約5分鐘。 · 2 ...

【湯水食譜】淮山杞子鵪鶉燉湯

2020年11月24日 — 疫情突然急速上升，大家真要小心保重身體，做好防疫工作，多喝些補益湯水，增強抵抗力，用鵪鶉來燉湯鮮味又有益，暖胃又滋補。鵪鶉有「動物人蔘」之稱 ...

湯水｜海底椰鵪鶉湯潤肺化痰止咳附影片by 蝸煮

2021年2月24日 — 步驟 · 洗椰棗，浸乾百合。 小心沖洗非洲海底椰片。 · 洗鵪鶉，去內臟。 切薑片4 片、青蔥數條。放入冷水中，直至沸騰。 放鵪鶉汆水去腥味及血塊。 · 汆水的 ...

女中醫x師奶靚湯食譜：淮山杞子鵪鶉湯補益湯水改善貧血營養 ...

淮山杞子鵪鶉燉湯

2020年11月24日 — 食材淮山6片蓮子20g 杞子20g 豬腱肉約$50 陳皮1塊急凍鵪鶉2隻無花果6粒去核紅棗約6粒作法: 1 ： ...

淮山杞子鵪鶉燉湯

2020年11月24日 — 淮山杞子鵪鶉燉湯 ... 作法: 1 ：. 急凍鵪鶉解凍後洗淨，汆水備用。豬腱汆水後沖水備用。 陳皮洗淨，浸軟後刮瓤。淮山、杞子、蓮子和紅棗洗淨後浸約5分鐘。

【益氣強筋骨????????】#花膠杞子燉鵪鶉

2021年11月9日 — 1. 花膠需提前2天浸發【????️點擊即睇浸發教學➤】，完成浸發後剪成小片備用 · 2. 將紅棗、枸杞和元肉洗淨備用 · 3. 將鵪鶉洗淨，去掉頭頸和爪的部分 · 4. 煲內 ...