減脂期不能錯過的低卡鮮美蝦仁番茄豆腐湯食譜10分鐘就可 ...

鮮蝦•板豆腐 一塊•雞高湯 一大匙•白蘿蔔一根•雞胸肉•蒜末一小匙•鹽巴一小匙•黑胡椒一小匙•麻油一小匙•香油一小匙•枸杞. 30 分鐘; 4人份. 生活美食家Nancy老師(NC5).

鮮蝦8-9隻•火鍋豆腐1盒•海鮮炒手2-3小匙(個人口味增減)•食材:•蛤蜊1斤•洋蔥切塊1小盤•蔥花1大匙•柴魚片1大匙•調味料:•白味噌1包•柴魚粉2-3小匙•水1200cc.

2020年8月24日 — 【味噌湯食譜】味噌鮮蝦豆腐湯 · 1 ：. 蝦頭剪去尖角，蝦鬚和蝦腳，並除去腸泥，洗淨備用。 · 2 ：. 洋蔥半顆切薄片，放入清水中煮滾； · 3 ：. 水滾後， ...

步驟板豆腐切塊、蒜頭切碎、洋蔥切塊、切蔥花備用。剝蝦殼、去除腸泥，蝦殼和蝦肉分開放。要清洗乾淨噢。炒鍋內加點油，放入蝦殼、蒜碎拌炒。煸出香噴噴的蝦油。倒入適量的水和洋蔥塊。煮滾，約10分鐘，蝦高湯完成。瀝出蝦高湯，放入板豆腐，開小火燉煮10分鐘，熄火繼續燜泡。更多項目...•2023年3月24日

鮮蝦豆腐湯料理怎麼做？愛料理精選66篇簡易食譜做法與步驟，有最新的鮮蝦豆腐湯、香煎蛋豆腐鮮蝦湯、鮮蝦豆腐煎蛋湯、一鍋2菜~ 小籠湯包搭蝦滑豆腐。以及蝦湯、叻沙 ...

2021年5月31日 — 今天介紹這道—蝦仁番茄豆腐湯，食材多是蔬菜和高蛋白質，味道也超級鮮美！最重要的是低脂喝不胖，非常適合減肥期的人喔！

2021年1月18日 — 今日分享這道菇菇蝦仁豆腐蛋花湯食譜是運用蝦頭來熬湯頭，喝起來更鮮美，加入豆腐、鴻喜菇和金針菇幫助清腸刷脂，有飽腹感一碗接一碗喝也不會胖喔！