鮮奶茶減肥

2022年7月22日 — 所以，減肥想要喝珍珠奶茶、喝珍奶不想變胖，記得這5口訣，珍珠奶茶這樣點最好：「無糖珍珠鮮奶茶、要波霸、去冰、中杯、料少」！ (可以先從5口訣裡挑2-3 ...

... 鮮奶茶」，覺得牛奶就是比較健康 趙函穎營養師表示 鮮奶茶相較於奶茶看似健康，但其中卻暗藏「2種肥胖成份」 趙函穎營養師直言，鮮奶茶是她絕對不會選擇的飲品 ‍♀️ ...

2023年6月18日 — 目前平日每天都會喝到2000cc 以上的水一週重訓2-3天喝無糖茶喝到厭世偶爾還是會好想喝飲料朋友說減脂最好不要喝鮮奶類的飲品但我還是好想喝… ... 推ceca: 無 ...

市面上的奶茶添加物，包含奶精、奶精粉、鮮乳、奶粉，相同重量下以奶精粉的熱量較高，對身體的負擔較大，建議以鮮奶取代奶精，選擇鮮奶茶或是茶飲拿鐵，避免喝下過多的高油 ...

2018年7月26日 — 晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎指出，鮮奶茶相較於奶茶看似健康，但其中卻暗藏「2種肥胖成份」，她直言，鮮奶茶是她絕對不會選擇的飲品！ 趙函穎營養 ...

2022年5月14日 — ... 鮮奶+茶類. 不過如果你是不喜歡豆味、不喝豆漿的人，營養師則推薦可以選擇茶拿鐵種類；一般奶茶使用奶精，反式脂肪含量高、對身體負擔大，反之，拿鐵類 ...

2021年10月30日 — 李婉萍提到，即使不添加配料，將奶茶換成鮮奶茶同樣為減肥地雷，畢竟鮮奶有醣類、蛋白質、脂肪，2杯鮮奶茶的熱量等於1個雞腿便當，建議下一餐減少分量及 ...

2023年1月30日 — 李芷薇說明，從營養師的角度考量，「無糖鮮奶茶」是不錯的選擇，雖然茶裡面的咖啡因會影響牛奶裡鈣成分的吸收程度，但至少仍有攝取到一點鈣，可以幫助肌肉 ...

2023年1月31日 — 根據外國研究顯示，喝含糖飲料的人對於熱量攝取會有所節制，反而喝無糖飲料的人沒節制飲食，導致愈減肥愈胖。 茶具有去油解膩、促進新陳代謝、幫助消化之 ...

2022年8月26日 — 奶類: 奶精、鮮奶茶加在基底就成了著名的紅茶拿鐵，選擇全脂牛奶熱量較高，建議有時候可以換成低脂。 · 配料: 粉圓系列，像是珍珠、粉圓及芋圓等，一湯匙50 ...