高蛋白飲品減肥

2023年12月19日 — 喝高蛋白可以瘦身嗎？營養師李婉萍表示，高蛋白粉雖然可以幫助減重，不代表可以三餐喝，一般減重期建議執行2週至1個月。有乳糖不耐症者，可選擇植物性 ...

2021年9月13日 — 原型食物單價較高，又需要花時間及心力料理相比高蛋白飲品只需要加水，搖一搖，就可以攝取20公克質量優良的蛋白質。 乳清蛋白，就是一個最方便快速、又 ...

2023年6月16日 — 為什麼有些人會說吃高蛋白棒會變胖而有些人又會鼓勵你補充高蛋白? 高蛋白營養補充品確實可以增加飽足感、減少進食量並促進肌肉生長，是減肥的好夥伴。但是 ...

2023年6月27日 — 乳清蛋白又可以稱為「蛋白粉」、「高蛋白」，被廣泛認為是一種有效的減肥輔助品。它是從乳製品中提取出的高品質蛋白質，具有優異的消化吸收性和人類所需的 ...

2021年2月26日 — 解答：有沒有攝取高蛋白產品跟能否減肥是沒有關係的。我們在減肥之前要先搞清楚一個重點，體重要下降，不是靠多吃甚麼，重點是在熱量赤字，也就是熱量赤字 ...

2022年11月28日 — 乳清蛋白可以在運動後喝。運動後吃好吸收的蛋白質對於肌肉生長和修復相當重要，一般建議是運動完吃0.8～1.2克／公斤的蛋白質， ...

2023年2月14日 — 乳清蛋白可以促進人體新陳代謝率的提升，因為當我們攝入足夠的乳清蛋白時，身體會需要花費更多的能量來代謝這些蛋白質，進而有助於身體燃燒脂肪。 另外， ...

2021年1月4日 — 蛋白餐食譜推薦 · 豬肉：60公克 · 白蘿蔔：80公克 · 胡蘿蔔：50公克 · 地瓜：60公克 · 高湯：200毫升 · 牛奶：100毫升 · 乳清蛋白粉：12.6公克（蛋白質10公克）.

2023年9月17日 — 消耗蛋白質比消耗脂肪與澱粉的熱量高出將近10倍，因此「蛋白質減肥法」就是透過人體消耗營養的熱量差達到減肥的效果。 廣告- 內文未完請往下捲動 ...