騎飛輪姿勢
2023年5月10日—NG姿勢2:腳尖過度施力...女孩們在騎飛輪的時候如果過度的使用腳尖踩踏,很容易造成小腿肌肉的負荷與痠痛噢!其實正確的踏法是要使用腳掌之拇指球位置施力 ...,2019年5月29日—你還必須看看你的姿勢是否正確:往下看雙腳,確認雙腳平行、膝蓋微彎,以...
飛輪減肥無效? 因為你沒掌握這幾件事
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2019年5月29日—你還必須看看你的姿勢是否正確:往下看雙腳,確認雙腳平行、膝蓋微彎,以及膝蓋遮住腳,不內夾、不外翻;身體維持自然曲線,記得「夾背、腰直、不圓肩」; ...
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