養生食物
2023年2月15日—王昱琳表示,春季對應到臟腑肝,而青色入肝,可以多吃綠色食物,且最好選帶有些辛味的,更能幫助陽氣的升發,例如:韭菜、香菜、洋蔥、芹菜、菠菜、花椰菜 ...,2021年5月6日—3.富含Omega-3的食物我建議以植物性飲食為主,不是說魚、肉完全不能碰,比...
【夏至養心曆】宜味淡:中醫養生觀念,清淡食物健脾胃:苦味食物
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中醫認為夏天吃清淡食物能降低腸胃負擔,爽口的綠豆、雞、魚、豆漿、梨等食材,不僅容易消化,吃起來也會讓身體感到比較舒服。
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