養成習慣的方法
2024年2月1日—可以試試史丹佛大學行為設計實驗室的創辦人BJFogg博士歸納出的一個系統,幫助自己持之以恆做出健康的改變。我稱這套方法為「微型習慣(TinyHabits)」。,2022年3月31日—7大方法助你培養起自律又高效的好習慣·方法一:找到你想達成目標的强烈動機·方法二...
培養新習慣前,先用5個步驟破除心魔,創建一個全新的自己!
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