4 種習慣養成方法！健康生活更容易

2021年11月23日 — 想要成功養成好習慣，最重要的是讓身體和腦袋重複且持續不斷地去練習，與其設定太遠大的目標，因為感覺到困難而放棄，不如將它拆解成簡單的事情，讓自己 ...

... 養成好習慣，並且也可以透過好習慣，讓你一步步邁向成功人生！這四個觀念分別是：好習慣的複利效應、好習慣比設定目標重要、利用身份認同養成好習慣、習慣養成四步驟！

2014年7月15日 — 堅持好的習慣很難，但養成壞的習慣卻很容易，人生就像是一場好習慣與壞習慣的的心理戰。成功人士總是擁有許多好的習慣，例如閱讀的習慣、早起的習慣、 ...

只有學習好的方法，透過持續的練習養成習慣，你將會發現做事越來越有效率，面對挑戰也會越來越有自信。而正確的時間管理方法，就是你現在最應該開始學習的！

但近年專門研究習慣和生產力的作者指出，專注養成習慣的過程，遠比訂立計畫重要。2019年出版就登上台灣各大暢銷書排行榜的《原子習慣》 ... 要戒除壞習慣，最好的方式就是創造 ...

2022年2月8日 — 習慣的養成對人類來說極為重要，而之所以會形成習慣，應該可以歸因人類的一種心理傾向，那就是「避免不一致的傾向」。白話地說就是絕大多數的人都討厭 ...

2022年9月23日 — 觀念一、習慣養成後，會帶來龐大的複利效應 · 觀念二、好習慣養成比設定目標更重要 · 觀念三、習慣養成最重要的是要利用身份認同 · 觀念四、其實習慣養成，是 ...

小習慣的堆疊也是一種生活態度的展現，如果我們希望孩子擁有認真、誠懇、踏實、樂觀的處事態度，也就是要從這些生活中的小習慣開始培養起。所以，好的習慣也決定了好的生活 ...