,2021年7月21日—最簡單方法就是遵循「20-20-20」守則,也就是在看螢幕20分鐘後、休息20秒、往20呎遠方眺望,讓眼睛的睫狀肌放鬆,若真的必須工作2小時以上,則需暫停15 ...,2019年6月3日—...電腦過久讓眼睛病變風險提高,因此建議民眾看手機、電腦螢幕時,距離一定...
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眼睛/視力健康·1.合適光線及減少眩光·2.保持合適工作距離和觀看姿勢·3.休息眼睛:採用20-20-20規則(每20分鐘遠望20呎外景物最少20秒)·4.多眨眼睛.
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