電腦人胸肌
2012年5月14日—【影片】電腦人系列─八分鐘練腹肌(8MinAbsWorkout,howtohavesixpack)健身教學影片十二分鐘練胸肌8分鐘腹肌訓練.影片分享.2012/5/14.,2020年1月13日—胸肌健身動作百百種,最常見的不外乎像是臥推、伏地挺身...等,而今天我們要介紹的,就是如上述兩種...
[問題] 關於電腦人胸肌(伏地挺身)
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小弟大概練伏地挺身有半年了!大致上每週只會練個3~4天.然後兩天慢跑(大約5K~8K左右/一次)每天大概250下(50下一輪)上班前2輪下班後做3輪.
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