雌激素食物
黃豆、豆腐、亞麻中皆含有植物性雌激素之一的「大豆異黃酮(Isoflavone)」。但攝取過多時,反而會導致癌症,建議適量攝取。預防乳癌的最基本原則,就是避免碰觸化學性雌 ...,2020年4月25日—生活中常見有助補充雌激素的4類食物·1.大豆和豆製品·2.魚類·3.薺菜、大蒜...
易怒、癌症,營養師推薦3飲食型態,吃6個月雌激素降4成
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2022年8月9日—地中海飲食富含魚類、蔬菜、水果及豆類,限制高脂肪的紅肉及加工食品。根據研究顯示,採取地中海飲食6個月的女性,雌激素濃度降低了40%。
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