阿米爾罕減肥菜單

2017年5月11日 — 「阿米爾罕原本的肌肉量就夠多，代謝夠高，所以變胖後，只要嚴格控管飲食、搭配運動、充足睡眠，減肥就比較容易。」楊承樺提醒，身體在合成肌肉與維護肌肉 ...

2017年8月8日 — 阿米爾罕的營養師，Nikhil博士，為他度身訂做餐單。首先減少攝取卡路里，因此每天只攝取約1800至2500卡。 無論鍛煉多辛苦，飲食不配合的話，就一定不能 ...

一年N度的減肥大計又㕛叒要開始了。不過這一次我們有個非常正能量的成功案例——5個月減重27kg、把體脂率從38%降到9.67%的“印度國寶”演員阿米爾汗。

2017年3月21日 — 阿米爾罕最胖高達97公斤、體脂肪38%，「我想說完蛋了，根本是不可能的任務！」他努力跟著健身教練重量訓練，也有營養師開出有助燃燒脂肪的餐點，「改變 ...

增重來比較容易，阿米爾汗自己也說過，為了增重，自己每天都吃很多高熱量的東西，無需忌口，而且必須多餐，不能讓自己的胃感覺到飢餓，也不運動，一段時間過後體重就 ...

阿米爾罕減肥食譜,5個月減肥50斤，印度男神阿米爾汗是怎麼做到的？-每日頭條,5個月減脂27％！他為戲增胖又狂瘦，就靠這套「增肌減重法」,《我和我的冠軍女兒》阿米爾罕 ...

2017年4月4日 — 根據外媒報導，阿米爾·罕靠著每天不斷地吃甜食才能快速增胖，但是在電影拍攝結束後，他只用了五個月的時間來減去吃胖的體重，不僅成功減重還讓自己的 ...

2018年10月12日 — 他是怎麼辦到的？阿米爾罕曾在採訪中透露，自己的減重計畫分為3大部分─50％飲食、25％鍛鍊、25 ...

2017年3月21日 — 前幾天朋友po了一段影片，就是最近要上映的印度電影的幕後花絮。 標題很聳動的：阿米爾罕教你健身五個月內減重25kg,體脂9.67% 影片如下：（不知道算不 ...