阿米爾罕減肥菜單
2017年5月11日—「阿米爾罕原本的肌肉量就夠多,代謝夠高,所以變胖後,只要嚴格控管飲食、搭配運動、充足睡眠,減肥就比較容易。」楊承樺提醒,身體在合成肌肉與維護肌肉 ...,2017年8月8日—阿米爾罕的營養師,Nikhil博士,為他度身訂做餐單。首先減少攝取卡路里,因...
男星超狂瘦身!先暴肥再激瘦半年甩肉25KG「根本橡皮人」
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2017年3月21日—阿米爾罕最胖高達97公斤、體脂肪38%,「我想說完蛋了,根本是不可能的任務!」他努力跟著健身教練重量訓練,也有營養師開出有助燃燒脂肪的餐點,「改變 ...
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