![間歇跑跑步機](https://host.easylife.tw/pics/201405/BH/BH_01.jpg)
間歇跑跑步機
2016年11月18日—光是在跑步機上慢跑已經跑膩了嗎?現在就來參考一下我們為您整理的跑步機高強度間歇訓練菜單,快速幫你提高跑步表現與心肺適能!,2014年9月13日—[跑步機訓練]有效率的跑步機間歇訓練帶你突破速度瓶頸·熱身慢跑30分鐘·逐漸調高速度,到八成力的速度時...
跑步機大哉問? 室內運動
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由於跑步機速度換檔比較慢,約莫要10-15秒才能變換完成,充分慢跑暖身並且調整至目標配速後約莫10秒才當做間歇跑的開始,當然完成單組訓練後也相對延後10秒。如果是停休的 ...
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