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間歇跑跑步機
2016年11月18日—光是在跑步機上慢跑已經跑膩了嗎?現在就來參考一下我們為您整理的跑步機高強度間歇訓練菜單,快速幫你提高跑步表現與心肺適能!,2014年9月13日—[跑步機訓練]有效率的跑步機間歇訓練帶你突破速度瓶頸·熱身慢跑30分鐘·逐漸調高速度,到八成力的速度時...
跑膩了嗎?三種跑步機HIIT初級訓練菜單給你全新選擇
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2019年7月10日—我們幫你整理了三種跑步機與HIIT高強度間歇訓練結合初級運動,讓你事半功倍,加速提升你的跑步整體表現以及心肺能力。1.跑步機併步訓練.訓練部位:臀部.
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