長途單車訓練
2018年11月16日—△長時間騎乘較厚的座墊能讓減少腰臀部壓力,讓坐骨得以舒緩。至於乳酸、髂脛束等問題,則可以透過平時訓練,循序漸進增強肌耐力,讓乳酸的耐受度得到 ...,2022年11月3日—而長時間的Zone2訓練理當來說是比較容易達成且非常穩定,一般來說我們可以透過...
長途騎車的踩踏方式?一日北高或雙塔,有什麼特別的技巧嗎?
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2017年9月18日—平日深夜騎腳踏車基隆河左去右回,踩踏方式一般,若踩的肌肉酸了就用拉的肌肉拉一陣子然後在用踩的,不知個位北高雙塔的前輩是怎樣的踩踏方式,分享 ...
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