退奶
如果要開始進入到退奶階段,首先可以先減少攝取會發奶的食物,例如:魚肉、羊肉、黑豆水、奶類或是補湯等等。改為多補充可以幫助退奶的食物,例如:韭菜、人參、大麥芽、 ...,隨著寶寶越大,對於母乳的需求會越來越低,媽媽會發現寶寶吸吮的時間變短,乳汁也漸漸減...
6 種自然退奶方法,正確退奶才能避免硬塊、乳腺炎
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