退奶
如果要開始進入到退奶階段,首先可以先減少攝取會發奶的食物,例如:魚肉、羊肉、黑豆水、奶類或是補湯等等。改為多補充可以幫助退奶的食物,例如:韭菜、人參、大麥芽、 ...,隨著寶寶越大,對於母乳的需求會越來越低,媽媽會發現寶寶吸吮的時間變短,乳汁也漸漸減...
退奶方法6招!善用冷敷等方法無痛自然退奶
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在擠奶或餵奶後,可以用冰敷袋來冷敷乳房。但要記得冷敷乳房時,須避開乳頭和乳暈,讓冰敷袋貼在乳房上來冷敷。而冷敷乳房的時間,建議為每次15分鐘,或者等到不冷了就拿 ...
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