退奶食物

建議的退奶方式主要以調整（減少）擠乳的頻率，搭配退奶食物。究竟吃什麼容易退奶？常見的退奶食物清單公開！

2022年11月28日 — 屬性比較寒涼的食物容易造成退奶，例如：大麥芽、人蔘、九層塔、薏仁、花椰菜、空心菜、瓜類、蘆筍、大白菜、竹筍、白蘿蔔、鳳梨、西瓜、梨子、奇異果、冰 ...

2024年2月12日 — 退奶食物例如人參、韭菜、炒麥芽、鼠尾草，或是比較冷的蔬果例如白蘿蔔、西瓜等等，都可以輔助讓奶量減少。 媽咪可將韭菜水煮後沾醬油吃或可以去中藥行買 ...

2022年10月28日 — 如果是想要退奶的媽媽們，在飲食上可以特別注意減少水分以及發奶食物的攝取，減少，減少擠奶的頻率，同時搭配食物性賀爾蒙，讓乳管慢慢萎縮，完成退奶。

2023年1月10日 — 退奶的食物像是韭菜、人蔘、炒麥芽茶、薄荷茶，適當的攝取都可以減少乳汁分泌，但需要特別提醒的是麥芽茶的部分，會退奶的是大麥芽原料製成的麥芽茶，而 ...

2024年1月4日 — 平時有易過敏體質的媽咪看這裡，這些都是容易引起過敏的食物，哺乳期飲食要多注意喔！ 醬果類、椰子、堅果仁、大豆、簥麥、玉米、豌豆、糖、巧克力、乳 ...

退奶食物：竹筍、韭菜、白蘿蔔、人參、大麥芽、薄荷、瓜類. 分享.

2022年9月10日 — 常見的退奶三寶「人蔘、韭菜、麥芽」是三大退奶食物，屬於食物性荷爾蒙幫助加速乳管萎縮，不只如此，偏涼性的飲品、瓜類、蔬菜也都可以幫助退奶。可別想到 ...