跳繩教學重點

跳繩教學重點. 如何選擇跳繩 一般市面上出售的跳繩有塑膠、麻、綿、皮革和橡皮等製品，各有各的優缺點。一般以塑膠(合成樹脂)製品最為適用。 跳繩的長度

學習重點 · 起繩動作：繩放腳後，雙手合埋，打開手，劃大圈，繩放到腳前 · 雙手交叉擺放，把疊在上面的手往膊頭方向拉 · 把膊頭的手穿入另一隻手的圈中，雙手拉開，功夫繩完成 ...

1. 腳尖落地，整個過程中腳跟完全沒碰過地面，膝蓋微彎保持靈活；膝蓋彎曲緩衝落地可以避免運動傷害。 2. 手腕甩繩拇指下壓用來抓準起跳時機點，拇指下壓即是告訴腳需要 ...

2023年4月11日 — 跳繩該怎麼練習才會進步？ · 設定計畫與目標 · 追蹤值得學習的跳繩IG帳號 · 不單單追求完成動作、更要講究做到位 · 對著鏡子練習或錄影 · 選擇合適的跳繩 · 將 ...

2023年3月24日 — ... 跳繩的正確知識，包括跳繩好處、跳多久、怎麼跳、跳繩長度、跳繩墊有用嗎？以及跳繩 ... 正確的跳繩姿勢：掌握跳繩4大重點. ✓ 眼睛平視 ... 基礎跳繩教學1： ...

學習. 重點. 學習. 表現. 1.認知：d.技能原理. 1d-I-1 描述動作技能基本常識。 2.情意：c.體育學習態度. 2c-I-1 表現尊重的團體互動行為。 2c-I ...