越休息越累

2023年3月1日 — 報復性熬夜、暴飲暴食、酗酒等，是我們對疲憊的反擊，但伴隨而來的通常是更加疲勞的身心狀態，到底該怎麼讓自己休息，才能達到真正的身心放鬆呢？

2020年7月17日 — 在一整天過後，我們下班、下課，可以好好休息時，這三個力其實也各自有屬於自己的休息方式。偶爾，某一力在休息時，不小心會影響到其他力的恢復，以至於 ...

2023年3月10日 — 是否經常感覺越休息越累？認真工作的你有好好休息嗎？ · 挑選適合自己的寢具 · 避免噪音/燈光干擾 · 房間的溫度與通風 · 注意咖啡因的攝取，建議下午三點 ...

2022年9月23日 — 如果不是從事高勞力工作，那麼下班之後的疲累感，其實很大一部份是大腦累積過多壓力沒有好好釋放的結果，換句話說，你的身體其實沒有那麼累，但是大腦給你 ...

2023年8月1日 — 許多人常常覺得睡了一夜醒來還是好累，而下班回家卻越休息越疲憊，或者做任何事都提不起勁。營養師Angela表示，大家都知道要休息，但知道不代表懂得要 ...

2022年7月26日 — 爬山或打球后没有让身体舒畅，反而更累甚至整个星期都疲惫不堪，主要是运动强度超越了身体适应的负荷，导致了影响日常生活和工作的重度疲劳。

2020年12月24日 — 累了好好睡一覺是大多數人採用的休息方式，對於睡眠不足和體力勞動者非常適用。對體力勞動者來說，疲勞主要是由體內產生大量酸性物質引起，如果十分疲勞， ...

2023年2月13日 — 越休息越累？5個方式讓你正確掌握身心放鬆短時間休息也能高效充電 · 1.身體休息 · 2.感官休息 · 3.情緒休息 · 4.認知休息 · 5.精神休息.

2022年11月7日 — 越睡越累要注意，你可能已經患上慢性疲勞症候群！ ... 人體經過激烈運動、腦力激盪、過度憂慮…等因素，會覺得勞累是正常的生理反應，尤其是在經過休息 ...