好好休息

當給自己一個空間好好休息，就像將內心的房間打掃乾淨，把雜亂無章的心好好清理，一開始可能揚起塵埃，煙霧漫漫，但漸漸地，我們會拾起破碎的自己，重新擦亮日子。

2021年1月27日 — 越休息越累？或許你該從「報復性休息」，重新思考哪些事才能讓自己真正自在、療癒，在日常中也可以好好充電。

2023年6月21日 — 【Weakcan專欄】好好休息，也是一件很重要的事情 ... 需要休息，是人之常情，如同再厲害的運動員，也需要喊暫停調整自己... ... 通常週間會刻意留空一個晚上， ...

2023年1月4日 — 休息有罪惡感？7種方式讓自己好好休息 · 1.身體休息：. 像是睡眠、瑜珈、伸展、按摩，或像是改善身體循環類的活動，都是讓身體休息很好的方式。 · 2.精神 ...

2018年9月6日 — 「如何給自己休息時間？」「如何提升休息的品質？」「如何讓休息成為人生成長重要的一部分？」從我自己如何「練習好好休息」開始，跟大家分享一些真實 ...

2023年10月19日 — 你今天好好休息了嗎？快學「3招」高效工作法：工作不超過○○分鐘 · 利用早上處理重要工作。 · 分3個時段工作，每個時段不超過90分鐘。 · 每個時段之間 ...

2024年1月30日 — 即便今天不做事也沒關係、好好休息就可以，但只要一空閒下來，就有種罪惡感爬滿全身，似乎多數人都得了一種「閒下來就會恐慌」的病。 期盼自己能在短時間 ...

2022年5月17日 — 如果你正處於「大腦疲勞」的狀態，且讓日本精神科醫師兼禪師的川野泰周，告訴你可以真正好好休息的8 種「最高休息法」吧！每個休息法都只需要3 分鐘的 ...

2022年1月28日 — 想要好好休息，必須同時關注到生理、心理與感知的需求。 1.生理的休息：改善生理上的疲憊，是大家對於「休息」最普遍的認知，生理上的疲憊也是最容易 ...