起床氣
2022年10月7日—睡眠慣性(起床氣)通常發生在我們於深度睡眠或快速眼動階段時被喚醒。睡醒後立即出現的暫時性低警覺性、迷惑、行為紊亂和認知能力、感覺能力下降的 ...,2022年9月19日—另一方面,起床時的生理變化與憤怒、焦慮等情緒十分接近,例如體溫和血壓上升、...
每天都有「起床氣」?想在情緒穩定的狀態下開啟一天的生活
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2022年7月8日—編按:一早起床時的情緒,其實與「睡前情緒」息息相關。不妨養成一個睡前習慣,在睡前整理好情緒,通常隔天早上便能在愉悅中醒來。
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