起床氣
2022年10月7日—睡眠慣性(起床氣)通常發生在我們於深度睡眠或快速眼動階段時被喚醒。睡醒後立即出現的暫時性低警覺性、迷惑、行為紊亂和認知能力、感覺能力下降的 ...,2022年9月19日—另一方面,起床時的生理變化與憤怒、焦慮等情緒十分接近,例如體溫和血壓上升、...
對付起床氣!簡單5招拋開早上壞心情
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對付起床氣!簡單5招拋開早上壞心情·1.睡前安靜思緒且先為明天做準備·2.養成良好的睡眠衛生和習慣·3.早起享受慢生活且營養早餐不可少·4.讓陽光入室能幫助身體 ...
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