走路公里
2023年7月21日—另外,走路消脂瘦身的最佳速度是5~6公里/每小時,此時主要以脂肪為消耗的主要燃料,而根據衛生福利部國民健康署的資料所示,快走、健走,以6.0公里/時 ...,2023年3月9日—另外,若能控制在時速7.2公里,對椎間盤也有一定的好處。日本腦神經外科醫師菅...
想健康,不用「日行萬步」!為何日走7500步比萬步好?走多快
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2023年3月9日—另外,若能控制在時速7.2公里,對椎間盤也有一定的好處。日本腦神經外科醫師菅原道仁提到,2010年針對一萬多位女性研究的論文明確指出,走路速度快的 ...
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