走路公里
2023年7月21日—另外,走路消脂瘦身的最佳速度是5~6公里/每小時,此時主要以脂肪為消耗的主要燃料,而根據衛生福利部國民健康署的資料所示,快走、健走,以6.0公里/時 ...,2023年3月9日—另外,若能控制在時速7.2公里,對椎間盤也有一定的好處。日本腦神經外科醫師菅...
走路也能減肥!到底要走多久才有效?營養師曝關鍵在強度與時間
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