賴床怎麼辦
2015年10月1日—起床後喝水不僅可以讓乾燥的唇舌感到滋潤,也能夠溫潤五臟六腑,讓通體舒暢、提振精神,就像是告知身體即將要開工了,疲勞感也會下降。此外,喝水能幫助 ...,天冷起床好痛苦?醫認證「賴床10分鐘」對身體有好處,親授5招暖身技巧·訂起床前30分鐘暖氣...
如何改掉「賴床」的壞習慣?12個方法叫醒早晨「賴床」的自己
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2022年9月11日—從檢視自己的晚間日常開始·買一個好鬧鐘·如果你用手機當鬧鐘,試試不同的App·把你的手機或鬧鐘放在房間的另一端·起床時立刻打開窗簾·每天都讓鬧鐘 ...
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