很難叫起床

如果在深層睡眠(大腦處於休息狀態)時段被叫醒，就很容易賴床。 容易賴床的人，通常都是睡眠品質不穩定，導致在起床時，處於熟睡深眠的第1或第2期，所以很難真的叫醒，因而 ...

2023年1月9日 — 不用設鬧鐘也能準時起床！ 醫師授「4招」讓身體自然甦醒 · 1. 早晨的太陽光線。晚上就寢前窗簾可以留一小段縫隙，早上陽光照進屋內時，光線會刺激視網膜上 ...

2022年12月20日 — 鬧鈴響了，再次入睡，未進入深度睡眠狀態，又硬是被叫醒，只會讓你起床的時候，頭腦變得更加昏昏沉沉的；經常這樣擾亂睡眠的生理時鐘，對健康有害的。

2021年6月2日 — 早晨的甦醒是今天生活的開端，有好的開端很重要。若你對「爬不起床」感到很困擾，可以試著從下面5 個方法裡找到解決方式，包括鬧鐘設定技巧、 ...

2021年5月6日 — 畢竟深度睡眠（非快速動眼期睡眠）時的腦波就算接收鬧鐘聲音的刺激也不會產生任何變化，導致位於下視丘前方的睡眠中樞和位在後方的清醒中樞很難彼此切換。

2023年9月23日 — 若你是調了幾個鬧鐘都叫不醒的貪睡人，這不代表你一定是夜貓族，只是你真的太喜歡床，喜歡到捨不得醒來，也代表你已經養成睡到很晚的習慣，雖然這類型 ...

2022年3月5日 — 叫起床很生氣. 常見原因：. ▷孩子沒有睡飽. ▷沒有很想上學. ▷不想做起床之後的事. ▷大腦需要急速開機（如被用吼的叫起床）. 解決辦法. 1.前一天再早10 ...

2023年4月24日 — 早上叫孩子起床，常搞得他們很氣，你也很氣嗎？不管是賴床、動作拖拖拉拉，忘東忘西，甚至口氣很差，請參考以下建議。

2022年10月14日 — 你的孩子也很難叫起床、一起床就發脾氣、擺臭臉、甚至哭鬧不停嗎？專家指出，幼兒發起床氣有其背後原因，找出根源並解決，就能有效減少孩子起床氣問題。

2022年9月11日 — 遮光罩對於睡眠品質有相當的幫助，尤其如果你容易睡不著的話。但是遮光罩相反的也讓早上起床變得更加困難，因為光線基本上照不進來，Dr. Mysore說。（還有 ...