護肝食物有那些
2023年8月25日—含硫化合物及十字花科蔬菜如大蒜、洋蔥、韭菜、綠花椰菜、高麗菜等,能提升肝臟解毒能力。·優質蛋白質多攝取植物性蛋白質,或雞蛋、魚肉與雞肉,能讓肝臟 ...,2023年6月2日—多攝取含益生菌(優格、優酪乳、韓式泡菜)和益生質(膳食纖維、寡糖)的食物,...
護肝吃什麼?營養師揭7種不起眼食物護肝最有效|蔬菜
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2020年6月3日—➀蔬菜.如菠菜、甜菜、胡蘿蔔、大蒜、綠色蔬菜,富含有機硫化物、生物類黃酮,能夠參與肝臟解毒過程。延伸閱讀:5種深綠蔬菜防癌、降血糖「水煮拌油吃」 ...
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