肝功能食物

2023年6月2日—含有肝臟解毒過程需要的胺基酸，來自於黃豆、魚、海鮮、瘦肉、蛋、奶類，以原貌食物較佳。避免蛋白質品質較差的加工食品，像是火腿、香腸、魚漿…等。二 ...,2020年6月3日—➁水果.如木瓜、鳳梨、柑橘，富含維生素A、維生素C，可以幫助肝臟功能的復原。,2022年12月14日—一、蛤蜊湯.富含牛磺酸可強化肝機能，降低壞膽固醇。·二、紅棗.可以將紅棗泡水、泡茶一起喝，促進代謝養肝。·三、鮭魚.含豐富優質蛋白質及Omega-3...

參考資訊如下
寶貝你的肝！營養師公開超完整的護肝保健食品清單！

2023年6月2日 — 含有肝臟解毒過程需要的胺基酸，來自於黃豆、魚、海鮮、瘦肉、蛋、奶類，以原貌食物較佳。 避免蛋白質品質較差的加工食品，像是火腿、香腸、魚漿…等。 二 ...

護肝吃什麼？營養師揭7種不起眼食物護肝最有效|蔬菜

2020年6月3日 — ➁水果. 如木瓜、鳳梨、柑橘，富含維生素A、維生素C，可以幫助肝臟功能的復原。

每天都好冷又好累！營養師：冬天快吃這15種食物護肝排毒

2022年12月14日 — 一、蛤蜊湯. 富含牛磺酸可強化肝機能，降低壞膽固醇。 · 二、紅棗. 可以將紅棗泡水、泡茶一起喝，促進代謝養肝。 · 三、鮭魚. 含豐富優質蛋白質及Omega-3， ...

養肝可以促進減重？5大食物維持肝臟健康

2023年8月25日 — 含硫化合物及十字花科蔬菜如大蒜、洋蔥、韭菜、綠花椰菜、高麗菜等，能提升肝臟解毒能力。 · 優質蛋白質多攝取植物性蛋白質，或雞蛋、魚肉與雞肉，能讓肝臟 ...

掌心泛白、常瘀青也是肝病警訊！營養師護肝飲食清單：薑黃

護肝六種好食物 · 一、優質蛋白質 含有肝臟解毒過程需要的胺基酸，來自於黃豆、魚、海鮮、瘦肉、蛋、奶類，以原貌食物較佳。 · 二、彩虹顏色蔬果 含有各種不同的植化素，具有 ...

10大保肝護肝食物大公開！名醫：護肝飲食三餐這樣吃

2022年12月9日 — 1. 朝鮮薊：保護肝臟抗發炎，護肝又利膽 · 2. 橄欖油：降低脂肪肝與肝臟發炎的傷害 · 3. 薑黃：保護肝臟，提升薑黃素吸收力=薑黃+油脂+黑胡椒 · 4. 鮭魚： ...

吃豆腐幫肝臟大掃除！15種護肝排毒好食物修復肝發炎、降膽固醇

2022年12月16日 — 15種護肝、排毒好食物 · 1.蛤蜊湯 · 2.紅棗 · 3.鮭魚 · 4.薑黃 · 5.柑橘 · 6.蒜素 · 7.深綠色蔬菜 · 8.白蘿蔔.

助排毒～12種有益肝臟的飲食

12種排毒食物有益肝臟 · 1. 水：喝水有益身體健康與幫助代謝，若水分不足，肝臟就不會健康，要讓毒素離開身體需透過體液形式去排掉，例如尿液、汗水等。 · 2. 十字花科蔬菜： ...

護肝保健食品成分有哪些？4款護肝保健品推薦一次看

幫肝臟解毒必吃3大類食物！營養師曝護肝飲食原則1食物

2023年9月11日 — 例如黃豆、黑豆、毛豆等豆類，糙米、南瓜、蓮藕、山藥等​都含豐富植化素、膳食纖維，有助改善肝功能！陳冠蓉也推薦，肝炎患者可以天天攝取「黃豆」，. ​先 ...