護肝食療

2021年10月29日 — 市面上聲稱護肝的食物眾多，它們都有一些共通點— 成分一般都具抗氧化、抗炎及降血脂等功效。這次就由營養社交平台greenutss 講解為什麼這些功能對肝臟 ...

2022年12月16日 — 解毒能力好，幫助肝臟修復，建議多吃芥藍、大白菜、花椰菜、甘藍等蔬菜。 8.白蘿蔔. 屬十字花科蔬菜，含硫化合物幫助護肝。 看更 ...

2023年3月15日 — 江忠軒特別推薦幾種護肝好食材，在春暖花開的季節，不妨運用當季食材設計合適的食療方案，養肝顧健康！ 菠菜活血補血、通腸順便. 江忠軒提到，《本草綱目 ...

2021年4月20日 — 薏仁、綠豆：以中醫說法，有清熱、調節水分及抗病毒功能，可以減少肝系統損傷。 · 紅豆、四神湯：具有利濕，也就是調節水分的功能。 · 蛤蜊、小黃瓜、洋菇、 ...

請多補充以下養肝食物： · 優質蛋白質：促進細胞修復與再生，建議從蛋、奶、黃豆製品、藍藻和啤酒酵母中攝取。 · 充足的維生素：幫助肝臟新陳代謝和組織修補，建議從新鮮 ...

2023年9月11日 — 例如黃豆、黑豆、毛豆等豆類，糙米、南瓜、蓮藕、山藥等​都含豐富植化素、膳食纖維，有助改善肝功能！陳冠蓉也推薦，肝炎患者可以天天攝取「黃豆」，. ​先 ...

2021年10月27日 — 1. 多攝取優質蛋白質 · 2. 多攝取膽鹼 · 3. 多攝取維他命B、微量元素 · 4. 多攝取Omega-3 · 5. 醣類不能過量 · 6. 油脂不能過多.

2021年5月20日 — 護肝雙花茶加速護肝 · 肝臟很沉默，不代表它沒事！這些症狀是肝臟在求救護肝只要記這1招 · 甩油遠離脂肪肝！中醫推2消脂茶飲護肝、潤腸又通便加按3穴位更 ...

新鮮、天然、清淡及均衡的飲食。 · 避免高熱量、高糖、高油脂食物。 · 適當熱量、蛋白質、維生素及礦物質。 · 少吃刺激、辛辣、添加人工香料及醃漬、燻烤食物。