藍心湄減肥
2023年9月11日—陳欣湄推薦,民眾可以將瘦肉、堅果、香蕉等放進自己的飲食中,瘦肉含有維生素B1、B12,堅果含有鎂,香蕉有色胺酸,另外可將白飯改為糙米飯,糙米飯含有B6 ...,2023年9月12日—1.飲食從「慢食」開始根據TVBS報導,藍心湄表示自己從小吃東西就很慢,一定...
名人養生/57歲藍心湄逆齡秘訣大公開!藍式深蹲法加慢食
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2023年9月12日—1.飲食從「慢食」開始根據TVBS報導,藍心湄表示自己從小吃東西就很慢,一定要待食物變涼才會吃;長大後才知道「慢食」能減少熱量的攝取,是對身體較健康的 ...
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