藍心湄減肥
2023年9月11日—陳欣湄推薦,民眾可以將瘦肉、堅果、香蕉等放進自己的飲食中,瘦肉含有維生素B1、B12,堅果含有鎂,香蕉有色胺酸,另外可將白飯改為糙米飯,糙米飯含有B6 ...,2023年9月12日—1.飲食從「慢食」開始根據TVBS報導,藍心湄表示自己從小吃東西就很慢,一定...
藍心湄57歲零贅肉、橙皮紋維持美腿翹臀4秘訣
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2023年11月2日—之前藍心湄就曾分享過,自己因為膝蓋不好,瘦身操多半都是簡單的運動或游泳,而她居家最常做的就是平板支撐,藍心湄曾分享過自己在家會做平板支撐、弓箭步 ...
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