藍心湄減肥
2023年9月11日—陳欣湄推薦,民眾可以將瘦肉、堅果、香蕉等放進自己的飲食中,瘦肉含有維生素B1、B12,堅果含有鎂,香蕉有色胺酸,另外可將白飯改為糙米飯,糙米飯含有B6 ...,2023年9月12日—1.飲食從「慢食」開始根據TVBS報導,藍心湄表示自己從小吃東西就很慢,一定...
少吃多動沒瘦?藍心湄凍齡養生3秘訣公開!藍式慢深蹲塑身 ...
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2023年9月14日—藍心湄表示,有不少女生哭訴,明明認真運動、不吃澱粉卻還是無法瘦身,這可能和吃甜食、喝冰飲有關。常吃冰愛喝冰飲便容易造成腸胃蠕動緩慢,導致便秘、 ...
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