藍心湄減肥
2023年9月11日—陳欣湄推薦,民眾可以將瘦肉、堅果、香蕉等放進自己的飲食中,瘦肉含有維生素B1、B12,堅果含有鎂,香蕉有色胺酸,另外可將白飯改為糙米飯,糙米飯含有B6 ...,2023年9月12日—1.飲食從「慢食」開始根據TVBS報導,藍心湄表示自己從小吃東西就很慢,一定...
藍心湄曝光舊照!好身材24年不變!4瘦身秘訣57歲還有辣臀 ...
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2023年9月19日—藍心湄減肥最有名的飲食法,就是奇異果帶皮吃!她曾說這方式幫她瘦了5公斤!做法是在吃三餐前先吃一顆奇異果,奇異果的毛可以用湯匙或鋼刷刷掉,洗乾淨就 ...
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