蓮藕熱量
2021年8月24日—其實每一百克的蓮藕只含有0.5毫克鐵,而男生一天需要10毫克,女生需要15毫克。所以想從蓮藕 ...,2023年10月3日—○蓮藕:碳水化合物13.5克、蛋白質2克、熱量58大卡。○馬鈴薯:碳水化合物15.8克、蛋白質2.6克、熱量74大卡。○ ...,2022年8月12日—各項食材...
健康網》蓮藕護心又保腸! 營養師:高纖低熱量減肥也適合
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2022年4月2日—許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文指出,蓮藕屬於全穀雜糧類的食物,不是蔬菜,但是它的熱量很低、纖維很高,還有豐富的維生素C、維生素B群、 ...
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