蒸魚熱量
2019年5月1日—魚類(每100克),熱量(千卡),蛋白質(克);三文魚(野生,生),142,19.84;三文魚(野生,熟),182,25.44;石斑,生,92,19.38;石斑,熟,118,24.84 ...,如:蒸魚。涮:肉類食物切成薄片,吃時放入滾湯裡燙熟。如:涮涮鍋。燙、煮:食材處理好,放入滾水或高湯中,...
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2017年5月10日—請問,我的tdee是2300左右,每天攝取1500-1800卡路里,但當中有500-800卡路里是從零食來的(朱古力/餅乾/薯片),這樣的話能減到嗎?
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