小卷熱量

透抽（中卷）,小管（小卷）,花枝（烏賊、墨魚）,軟絲.熱量,50kcal,100kcal,72kcal,57kcal,70kcal.粗蛋白,11.3g,20.2g,16g,12.2g,14.7g.粗脂肪 ...,2021年10月14日—尺寸約小於15公分，比中卷小隻，有小小三角菱形頭，礦物質鋅也很豐富。每100公克熱量72大卡；蛋白質16公克；脂肪0.4公克；膽固醇316毫克；鋅：1.7毫克。,2021年8月10日—卡路里:139.525kcal.作者:安永生活誌編輯.食材.200公克安永嚴選-船凍透抽;200公克安永嚴選-鮮...

參考資訊如下
低卡又有豐富蛋白質！1個NG吃法小心魷魚熱量反爆表

透抽（中卷）, 小管（小卷）, 花枝（烏賊、墨魚）, 軟絲. 熱量, 50 kcal, 100 kcal, 72 kcal, 57 kcal, 70 kcal. 粗蛋白, 11.3 g, 20.2 g, 16 g, 12.2 g, 14.7 g. 粗脂肪 ...

健康網》魷魚家族有他們營養師：低熱量助降三酸甘油酯

2021年10月14日 — 尺寸約小於15公分，比中卷小隻，有小小三角菱形頭，礦物質鋅也很豐富。每100公克熱量72大卡；蛋白質16公克；脂肪0.4公克；膽固醇316毫克；鋅：1.7毫克。

小卷、中卷、透抽哪裡不一樣？營養價值解析

2021年8月10日 — 卡路里: 139.525kcal. 作者: 安永生活誌編輯. 食材. 200 公克 安永嚴選-船凍透抽; 200 公克 安永嚴選-鮮凍白蝦仁; 1 根 芹菜; 8 顆 小番茄; 1 把 香菜; 1 ...

小卷、透抽、花枝怎麼分？小卷這樣吃不怕膽固醇

2018年9月4日 — 擁有豐富蛋白質與礦物質，及EPA及DHA等不飽和脂肪酸，是低熱量與低脂肪食材。小卷等頭足綱海產也有牛磺酸，有益心臟血管與眼睛視力，是肝臟自行製造之外， ...

小卷干的熱量及營養成分 - 元氣網

營養成分 · 熱量(kcal). 246 · 水分(g). 33.8 · 蛋白質(g). 53.2 · 脂肪(g). 2.1 · 碳水化合物(g). 4.7 · 鈉(mg). 1378 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 939 ...

小卷是「免疫力神隊友」！ 1張圖看懂不發胖營養價值

2021年9月20日 — 1、豐富蛋白質：提供身體必須胺基酸，幫助成長、調節生理機能。 2、低脂肪、低熱量：營養不發胖。 3、維生素B12-紅血球製造兵：維持神經、腸胃系統完整 ...

營養冷知識#6：鎖管=透抽=中卷=小卷！軟體動物好複雜！ ...

... 小卷（大部分小卷都是煮熟才販賣） 熱量：98大卡蛋白質：20.1公克脂肪：1.3公克碳水化合物：1.9公克膽固醇：460毫克. 小結 . 鎖管是優質蛋白質來源，而且脂肪 ...

這些海鮮是高膽固醇食物嘛？花兩分鐘看完你會恍然大悟！

行政院衛生署公佈的食品營養成分資料庫中，每100公克食品的膽固醇含量：章魚為183毫克、小卷為316毫克、烏賊(花枝)為203毫克、軟絲為330毫克。但是實際食用以後，並 ...

野生小卷