花椰菜米保存

2020年5月16日 — ... 花椰菜米了，但是台灣的青菜那麼便宜，如果家中有食物調理器幫忙的話，自製花椰菜米 ... 打完之後，就可以秤重分裝，冷凍保存囉! 要吃的時候再從冷凍庫拿 ...

2020年4月13日 — 這次帶來兩道簡單、營養、美味的清冰箱料理，以便宜、好吃、好保存的「花椰菜」為主角，製成低卡健康的花椰菜米，再用花椰菜梗做涼拌小菜，美味又達到 ...

2021年4月18日 — 豐富膳食纖維，飽足感十足，助減重的「花椰菜米飯」，替代米飯「零澱粉」，一次準備多日分量，冷凍或冷藏保存【關鍵字】：花椰菜米、米飯、調理機、白 ...

2018年12月17日 — 花椰菜飯的作法馬上就來動手製作花椰菜飯吧！要是有食物處理機的話很快就能搞定，不過只使用菜刀也可以完成。先一次做好保存起來，方便使用。

2019年7月17日 — 作法： 1. 紅蘿蔔和黃椒切丁、蛋打散備用，平底鍋熱鍋後倒入橄欖油，先放蒜末跟洋蔥爆香。 2. 加入紅蘿蔔丁跟青豆仁，等炒軟後加入白花椰菜米跟蛋液，均勻 ...

2020年8月25日 — 花椰菜米蛋炒飯請注意，花椰菜米料理前「不用退冰」、「不用清洗」。 料理部分，建議「乾式料理法」，炒、烤、氣炸都可不建議蒸、微波、水煮， ...