低卡又有豐富蛋白質！1個NG吃法小心魷魚熱量反爆表

2015年9月6日 — 許多營養分許多營養分析都顯示花枝是高膽固醇的食物！ 不過大家都不曉得這些高量的膽固醇， 其實幾乎都存在於花枝的內臟之中只要不吃內臟，就不需要擔心 ...

2021年10月14日 — 花枝（烏賊、墨魚） ... 外觀看起來身體大圓胖，肉質較厚實，體內有硬殼！去除內臟後，膽固醇含量最低。每100公克其熱量57大卡；蛋白質12.2公克；脂肪0.6 ...

魷魚、中卷、小管，頭足類動物營養比一比！ ; 魷魚, 透抽（中卷）, 小管（小卷）, 花枝（烏賊、墨魚） ; 熱量, 50 kcal, 100 kcal, 72 kcal, 57 kcal ; 粗蛋白, 11.3 g, 20.2 ...

行政院衛生署公佈的食品營養成分資料庫中，每100公克食品的膽固醇含量：章魚為183毫克、小卷為316毫克、烏賊(花枝)為203毫克、軟絲為330毫克。但是實際食用以後，並 ...

2021年10月14日 — 軟絲比花枝還長橢圓，體內無硬殼，也是優質蛋白質的好來源。 熱量：70kcal 蛋白質：14.7g

2013年2月20日 — 花枝的高蛋白屬於優質蛋白，對於身體虛弱或大病初癒的人而言，是修護身體極佳的營養食物，對於發育中的小朋友也是增強體力的好選擇。花枝的牛磺酸含量高， ...

2023年4月13日 — 魷魚是一種營養價值高的食材，富有蛋白質且脂肪含量低，並含有鈣、磷、鐵和鋅等微量元素。有些人會擔心魷魚膽固醇太高，但事實上魷魚含有牛磺酸和不飽和 ...