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8 天前 — 七大常見助眠舒壓營養素評比 · 芝麻素：助眠證據薄弱 · 番紅花萃取物：改善情緒幫助睡眠 · 鈣：放鬆肌肉幫助睡眠 · 鎂：釋放壓力幫助睡眠 · GABA：減少亢奮幫助 ...

GABA草本好眠複方膠囊：採用草本專利成分，可幫助入睡，內含麩氨酸發酵物、酸棗仁、洋甘菊等萃取成分，形成黃金三角配方，讓您安心入睡，幫助現代人和諧與舒適的關照。

1. 鎂離子（Magnesium） ... 鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，除了協助調節掌管睡眠的褪黑激素，也能夠作用在擁有安神鎮定功能的GABA受體，因而改善睡眠。發表於《醫學科學 ...

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