舉重小知識-簡易規則

2014年6月6日 — 2017~2020技術與比賽規則(舉重規則由國際舉重總會訂定，以英文出版，如英文版有. 所抵觸，以英文版為主。（如中文譯本發生疑義，應以英文版本為主。）.

2023年12月21日 — 健力源自舉重，是一種藉著舉起槓鈴來鍛練肌肉的運動，健力要求在最短的行程之內完持一次動作，且盡可能簡化動作。 因為能舉起的重量已經遠遠超出舉重比賽 ...

2021年7月15日 — 照舉重規則，選手有2分鐘時間完成試舉，1分30秒 ... 螢幕全滿版，可當作電子式後照鏡使用，前後雙 ... 9.66吋柔光IPS全螢幕的觸控面板，一滑就切換，操作上 ...

（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。 （2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从 ...

2022年3月11日 — ... 舉重女子59公斤三項(抓舉、挺舉、總和)的奧運紀錄，非常不簡單！這個在東奧時，使所有人熱血沸騰「舉重」項目，還有什麼有趣的地方，一起來了解吧。

鞋子或靴子. 選手應穿健力鞋或靴子. (a) 鞋，應採卺只包括運動鞋/運動靴; 舉重或健力鞋、硬舉鞋。上述所指的室內運動鞋. 如：摔角/籃球等。健行鞋，不算在裡面。 (b) 鞋底 ...

2021年7月27日 — -在選手出場順序部分，將依照選手填寫的重量，由輕至重，依序試舉，若試舉成功，每次能以1 公斤為單位增加試舉重量，選手在被點名後，必須於一分鐘內進行 ...

IWF TCRR2020技術和競賽規則 · 中文舉重規則2017-2020版109.2.1修訂109.02 · 國際舉重總會2018年1月技術規則與比賽規則暨施行細則 · 2017技術和競賽規則與條例 · 2017技術和 ...

依據國際舉重委員會最新舉重規則中的敘述,抓舉是舉重比賽中的第. 一個舉法,選手必須用一個連續不斷的動作把槓鈴從舉重台上提起,並向. 上舉至兩手臂完全伸直,兩腿可做任何 ...