3個在家就能進行的自行車台訓練菜單

2023年3月21日 — 該運動中心之特色為設置約150坪的室內自由車練習室(兼智能健身教室)，針對自由車運動的發展，除提供學校選手訓練基地之外，更擴及全民運動的推廣，結合 ...

自行車也發展出很多種不同的運動類別、車具設備和規則設定，像是公路車、登山車 ... 每天長時間的騎車，一次訓練動輒就是100公里、3個小時，盧紹軒笑說，在路程上 ...

講習會公告 · 113年度UCI Level 1 及2自由車教練場地賽訓練課程，自即日起開始報名，6月30日截止報名! · 113年C級裁判講習會取消辦理 · 113年C級教練講習會，即日起開始報名.

2023年4月17日 — 自行車週期性訓練是一種有系統、有計畫且循序漸進的體能強化計畫，其中包含了一些變化和休息時間。透過設定目標作為核心，並將訓練時段分為四個階段， ...

2023年8月8日 — 三、技巧訓練 · 1.變速掌握. 爬坡的過程，好的變速技能能有效幫自己節省體力，在入坡前將檔位放輕，踩踏也需要維持一定的迴轉數，若沒有先將檔位放輕，用 ...

在新冠肺炎疫情催化，又加上台灣夏季典型午後雷陣雨、颱風等，室內訓練台相關的室內運動周邊，成為2020自行車圈最熱門的話題，不少品牌也藉著Zwift的互動模式，一解自行車 ...

保持簡單的方式可以透過訓練台的方式，當您下班回家時，只需要連接您的自行車，在看電視時，可以邊透過訓練台進行練習。同時也可以透過Zwift 等互動平台，跟全世界的玩家， ...

2023年10月15日 — 你最近也想開始嘗試室內自行車訓練台嗎？以下將由專業自行車教練Alan Milway 提供3種不到60分鐘的訓練課程，將會測底改變你的訓練效率，並有效的提升 ...